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Smoothie de frambuesa para la diabetes

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Ingredientes Smoothie de frambuesa para la diabetes 

1 taza de frambuesas (100 g).

½ pera (100 g).

1 cda de avena (10 g).

1 yogurt natural sin azúcar y sin grasa (145g).

2 sachets de Cardiosmile.

1 taza de hielo (70 g).

½ taza de agua hervida fría (100 ml).

Endulzante al gusto.

Preparación

  1. Primero lavar y pelar todas las frutas.
  2. Después en una juguera mezclar todos los ingredientes y luego licuar hasta obtener una textura homogénea.
  3. Finalmente servir frío.

Información Nutricional por ración

Calorías 112.

Proteínas g 4,8.

Hidratos de carbono g 21, 4.

Lípidos g 1,5.

Fitoesteroles g 2.

 

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