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Yogur con Muesli, te ayudará a controlar tu colesterol

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Porción de Yogur con Muesli para 1 persona

Ingredientes:

  • 1 yogurt natural descremado
  • 20 gramos de arándanos
  • 20 gramos de frutillas picadas
  • 50 gramos de cereal integral
  • 10 almendras picadas
  • 4 nueces picadas
  • 10 g de pasas pequeñas
  • 1 sachet Cardiosmile
  • Miel o mermelada (opcional)

Preparación del yogur con muesli:

 Primero lavar las frutas.

Luego cortar las frutillas, nueces y almendras en trozos pequeños.

Después verter el sachet con fitoesteroles completamente en el yogurt y mezclar con una cuchara hasta que quede una mezcla homogénea.

Verter la mezcla de yogurt con fitoesteroles en un pocillo.

Posteriormente, disponer las frutas, las almendras, las nueces y pasas en el pocillo.

Finalmente verter el cereal integral.

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